Sono de beleza: como o descanso de qualidade transforma a pele durante a noite
Quer saber como conseguir a melhor pele durante a noite?
Há verdade no termo "sono da beleza".
Quando a cabeça encosta no travesseiro e caimos num sono profundo, a pele entra em ação, reparando-se e consertando os danos diários causados por fatores ambientais e raios ultravioleta.
O sono é o melhor momento para reduzir o aparecimento de rugas e tratar problemas de pele incómodos.
O que acontece com a pele quando dormimos?
A pele entra em modo de reparação
O que realmente acontece enquanto dormimos?
Durante esse período, a pele está num estado de reparação e regeneração, a trabalhar para desfazer os danos causados pelo meio ambiente, raios UV, stress e envelhecimento.
Enquanto descansamos, a melatonina entra em ação, ajudando a neutralizar os efeitos negativos dos danos causados pelo sol pelos raios ultravioleta e pelos poros entupidos pela poluição.
O corpo está em modo de reparação, permitindo uma maior renovação celular à medida que as células envelhecidas da pele são substituídas por novas. Embora esse trabalho ocorra em todos os estágios do ciclo do sono, a maior parte da reparação e regeneração da pele ocorre durante o sono REM.
Os produtos para cuidados com a pele tornam-se mais eficazes
À noite, a temperatura corporal sobe e a pele torna-se mais permeável, permitindo-lhe absorver os princípios ativos do creme de noite.
Note que qualquer produto que usamos à noite será muito mais eficaz na hidratação da pele, reduzindo linhas finas e rugas e iluminando o tom da pele.
A pele perde humidade durante a noite
Se ingredientes bons podem entrar na epiderme, a humidade essencial também pode sair.
A perda de água transepidérmica, ou TEWL, atinge o pico à noite, muitas vezes deixando a pele ressecada e desidratada pela manhã.
Como a pele perde mais água quando dormimos, é essencial manter intacta a barreira de hidratação da pele com um creme de noite profundamente hidratante e reparador.
Diferença entre um creme de noite e um creme de dia
Comparado a um creme de dia, um creme de noite é tipicamente mais pesado em textura.
A textura mais pesada deve-se ao aumento do teor de lipídios, bem como aos ingredientes hidratantes e restauradores voltados para os processos noturnos de reparação.
Os ingredientes encontrados nos cremes noturnos incluem ativos hidratantes, como ácido hialurónico e lipídios mais pesados, e ingredientes que estimulam o colagénio e a elastina.
Produtos de cuidados com a pele para melhorar o sono de beleza
Adicionar um tratamento noturno à rotina de cuidados com a pele pode ajudar a apoiar os processos naturais da pele, maximizar os benefícios do sono de beleza e atingir condições específicas.
Da Joana Cosmética Natural