Acne em adulto
Tudo sobre acne na idade adulta
Na adolescência, todos nós acordamos com a temida borbulha, mas, na idade adulta, a acne pode ser particularmente frustrante.
Por mais irritante que seja, a acne adulta é relativamente comum.
Acne adulta: o que causa isso?
Existem muitos equívocos quando se trata de fugas e a causa da acne varia de pessoa para pessoa. No entanto, existem algumas fontes comuns de acne que podem ser tratadas.
Alterações e Desequilíbrios Hormonais
Flutuações hormonais, particularmente em torno do ciclo menstrual, podem aumentar as hormonas chamados andrógenos e fazer com que nossa pele produza mais óleo.
Essa superprodução de sebo pode resultar em erupções, e é por isso que muitas mulheres sofrem de acne antes ou durante a menstruação.
Alterações devido a medicamentos hormonais, como os usados como controlo de natalidade, também podem afetar sua pele.
Stress
O stresse pode causar estragos em muitos processos no corpo e é crucial incorporar métodos de autocuidado para tentar manter os níveis de stress baixos.
O stress faz com que nosso corpo produza cortisol, também conhecido como a hormona do stress.
O cortisol pode fazer com que nossa pele produza excesso de sebo e resulte em congestão e erupções cutâneas.
Dieta
"Somos o que comemos." O velho provérbio tinha algo de verdade: quando a nossa dieta é repleta de alimentos nutritivos como frutas, vegetais e grãos integrais, o nosso corpo tem a capacidade de criar uma pele equilibrada e brilhante por causa do suporte e dos nutrientes que recebe dos alimentos.
Infelizmente, quando comemos alimentos ricos em açúcares refinados e alimentos processados, isso pode resultar em inflamação, até mesmo na nossa pele.
Algumas pessoas também têm sensibilidade aos laticínios, o que causa crises.
Como prevenir e tratar a acne em adulto
Existem poucos truques ainda desconhecidos, para tratar de acne, como lavar o rosto diariamente e manter o corpo hidratado. Mas também existem outras maneiras de minimizar as erupções cutâneas e manter a pele limpa.
Exercício
Sabemos que o exercício tem uma infinidade de benefícios para nossa saúde mental e física, mas hoje sabe-se que também pode ajudar a reduzir a acne.
Quando nos exercitamos regularmente, nossos corpos usam endorfinas como um alívio natural do stress e evitam a superprodução de cortisol. Sabe-se também que estar na natureza é conhecido por diminuir os níveis de stress e pode ser uma parte maravilhosa de uma rotina de autocuidado.
Cuidados com a pele
Construir uma rotina personalizada de cuidados com a pele será o passo mais importante que dará na prevenção e tratamento de erupções cutâneas.
● Limpador: Um bom limpador facial à base de aloe remove sujidade, maquilhagem e impurezas enquanto desintoxica a pele com argila vermelha.
● Esfoliação: Usar um esfoliante suave ou até uma esponja konjac faz maravilhas pela pele e de forma natural
● Hidratante: Hidratante que restaure a humidade essencial e acalme suavemente a pele inflamada com extrato de pepino e flor de maracujá azul.
Se costuma ter borbulhas, acne ou gostaria de experimentar um bom creme, estamos aqui para ajudar! Envie-nos uma mensagem no Instagram @dajoana_cosmeticanatural
Da Joana Cosmética Natural