Ceramidas, tudo o que precisa de saber
A ciência das ceramidas: como ajudam a fortalecer a barreira da pele
Explorando funções e benefícios das ceramidas para uma pele hidratada e equilibrada.
Conseguir uma pele saudável e equilibrada é tarefa difícil. Num momento, estamos a procurar maneiras de absorver o excesso de oleosidade e, em seguida, estamos a repor os níveis de oleosidade e hidratação para uma pele equilibrada.
Embora seja difícil encontrar o equilíbrio perfeito, o mesmo é valido para a complexidade da pele. A barreira protetora de um lado e as ceramidas do outro na tentativa de fortalecê-la.
As ceramidas, ajudam a pele a atingir o equilíbrio para uma ótima saúde e hidratação da pele.
Com as ceramidas sendo um item básico em muitas formulações para peles sensíveis há anos, não é de admirar que sua notoriedade pareça estar em crescimento.
O que exatamente são ceramidas?
Encontramos ceramidas em formulações de cuidados com a pele e não fazemos ideia do que são ou o que fazem entre a infinidade de ingredientes de beleza que existem.
Duas camadas cruciais incluem a barreira lipídica, que consiste principalmente em ácidos gordos como as ceramidas, e a epiderme, que fica abaixo da barreira lipídica e funciona como nossa pele externa.
As duas barreiras andam de mãos dadas, pois as ceramidas mantêm a hidratação da pele e os patógenos afastados, enquanto a epiderme forma uma barreira que protege o nosso corpo dos danos causados pelos raios UV.
Quais são os papéis das ceramidas nos cuidados com a pele?
As ceramidas são compostas por uma substância chamada esfingosina. A esfingosina é uma cadeia de átomos de carbono com um aminoácido ligado a ela.
Importantes na regulação do processo e sobrevivência celular e na ligação a outros ácidos para formar mais ceramidas e, assim, uma barreira cutânea mais forte e firme. Além disso, as ceramidas gostam de se “colar” e agir como uma cola e manter tudo unido.
Se pensarmos na pele como uma parede de tijolos, as células da pele são os tijolos, enquanto as ceramidas são o cimento que os mantém unidos, mantendo a humidade dentro e as bactérias e outros materiais nocivos fora.
Quaisquer rachas ou fendas entre esses tijolos enfraquecem a barreira da pele e permitem que a humidade essencial escape.
Quais são os benefícios das ceramidas para a pele
A nossa pele tem mais de metade de gordura usada para reter a água e manter os patogénicos fora, mantendo toda a pele unida.
#1. Reduz a perda de água transepidérmica
Uma barreira de pele saudável tem ceramidas para selar a humidade e evitar a ocorrência de perda de água transepidérmica (TEWL). Isso acontece quando a água passa da derme para a epiderme e evapora da superfície da pele.
TEWL é um fator que contribui para a pele seca, e a pele seca crónica pode levar a problemas de envelhecimento, como linhas finas e rugas.
#2. Protege a pele
As ceramidas trabalham para proteger a pele contra fatores ambientais e poluição, o que reduz os danos dos radicais livres que destroem a elastina e o colágeno da pele. Isso ajuda a diminuir a pele solta ou flácida e as preocupações com o envelhecimento, como linhas finas e rugas. Também previne processos metabólicos que podem levar a hiperpigmentação e manchas senis.
#3. Fortalece a barreira cutânea
A perda de ceramidas, seja devido ao envelhecimento ou ao uso excessivo de esfoliantes agressivos e produtos químicos que descamam a pele, compromete a barreira protetora.
Isso permite que bactérias e patógenos entrem por pequenas rachas e causem irritação.
A reposição dessas ceramidas manterá a barreira saudável e funcionando adequadamente!
#4. Hidrata e suaviza a pele
Traços comuns de uma barreira de pele comprometida são secura, descamação e linhas finas de desidratação e perda de água transpirável.
Restaurar os lipídios perdidos pode aumentar a hidratação da pele e melhorar a aparência geral da pele.
#5. Ajuda com condições inflamatórias da pele
Quando a barreira da pele não está a funcionar corretamente, a pele pode ficar muito desidratada. Isso torna a pele seca, inflamada e com risco de doenças inflamatórias da pele, como eczema, rosácea, acne e psoríase. Além desses problemas de pele, sua tez pode estar mais opaca do que o normal.
Como você pode incorporar ceramidas em sua rotina de cuidados com a pele?
Numa reviravolta cruel, mas natural, do destino, todos nós ficamos sem ceramidas à medida que envelhecemos.
Se desejarmos nutrir a pele de dentro para fora, devemos começar a ter uma dieta preocupada, com alimentos bons. Uma rotina de cuidados com a pele verdadeiramente natural deve começar com os alimentos que colocamos no corpo, e as gorduras saudáveis são um dos blocos de construção biológicos mais importantes que existem.
De acordo com nutricionistas, os ácidos gordos essenciais como o ômega-3 são essenciais para a saúde das membranas celulares, literalmente protegendo as células da pele no nível mais fundamental. Alimentos que contêm uma proporção saudável de ácidos graxos ômega-3 para ômega-6 incluem azeite, abacate e óleo de coco. Quando as membranas de suas células são bem mantidas, nutrientes importantes podem penetrar na célula, enquanto os resíduos prejudiciais são impedidos de entrar.
Isso traduz-se numa pele mais saudável no nível celular. A membrana celular também ajuda as células da pele (e outras células!) a reter água; ao manter essas membranas reforçadas com a quantidade certa de gorduras saudáveis, você garantirá que suas células retenham a hidratação por mais tempo, levando a uma pele mais preenchida, macia e flexível.
Muitos hidratantes, bálsamos, cremes e bases naturais contêm ingredientes ricos em gorduras saudáveis. As manteigas vegetais, como manteiga de karité, manteiga de cacau e manteiga de abacate, são ricas em gorduras saudáveis, assim como muitos óleos vegetais, como óleo de abacate, óleo de nozes e óleo de amêndoa.
Quando são usadas como ingredientes em produtos naturais para cuidados com a pele, essas gorduras saudáveis podem ajudar a reforçar a barreira lipídica protetora da pele, bloqueando a hidratação e trabalhando para proteger a pele contra danos ambientais.
Quais produtos naturais podem fortalecer a barreira da pele?
Somos culpados por esfoliar demais a pele ou por usar produtos agressivos e com base química em nossos rostos, causando inflamação, irritação e danos. Procurar produtos naturais para o cuidado da pele que contenham gorduras saudáveis ou ceramidas pode ser uma ótima maneira de restaurar a barreira lipídica da pele e restaurá-la para uma saúde ideal.
Dependendo do tipo de pele, podemos usar ceramidas em soros, hidratantes, essências, máscaras e tratamentos.
Para tipos de pele seca e sensível, usar um hidratante com ceramidas pode funcionar melhor quando aplicado imediatamente após o banho para bloquear a humidade extra.
Se desejar que as ceramidas funcionem de maneira ideal, combine-as com outras gorduras naturais.
Da Joana Cosmética Natural